比如勤换洗床上用品，定期晒太阳，室内通风干燥等等。”

“凌医生，我，我床底放了好多东西，要不要搬出来晒晒，我的妈耶，我咋没想到，估计都发霉了，我的床单，被套，枕套都要洗吗？”

“当然需要清洗，床上用品都用84消毒水消毒浸泡，然后清洗，在太阳底下暴晒，

不仅如此，还得给床做一个全面的清洁。

首先将床垫移开，然后清理掉床底的杂物。

接着，用干净的湿布擦拭床板和床架，确保它们干净无灰尘。

如果有条件，可以使用吸尘器清理一下床垫，去除上面的灰尘和皮屑。

最后，别忘了将床垫放回原处，并整理好床铺。这样，你就拥有了一张干净整洁的床啦！”

“那床垫洗不了咋办？”

“你可以去买紫外线灯回来消毒，

或者用风油精、花露水与酒精按照 1:1:50 的比例调制成的液体对床垫进行喷洒，再用风筒吹干。

风油精杀虫，酒精消毒，如此也能够杀除螨虫，防止螨虫的滋生。”

“啊，凌医生你说的太快了，我记不住。”枇杷叶子挠了挠她那凌乱的鸡窝头发。

“别担心，如果你觉得自己记不住这些步骤，可以准备一个小本子或手机备忘录，将我说的话记录下来。

另外我已经把这些方法注意事项都打在屏幕上了，你可以记下来。

这样，当你需要的时候，只需要拿出笔记看看就能轻松回忆起来了。”

“噢噢，等等，我去拿笔把它们抄下来。”枇杷叶子边说边拿笔记本做起笔记来了。

“我很怕晒太阳，咋办？所以我的窗帘一直很少打开。”

“枇杷叶子你这就大错特错啦，太阳光可是起到消毒杀菌的作用呢，包括螨虫，它能杀死很多有害的细菌和病毒哦。

你知道吗？到达地球表面的太阳光中有5%的紫外线，这可不是开玩笑的，

小主，

紫外线可以杀菌，这个已经被科学证明过啦。

研究表明，紫外线主要是通过对微生物，比如细菌、病毒、芽孢等病原体的辐射损伤和破坏核酸的功能，

让这些坏家伙们无法再繁殖，最终导致它们死亡，这样我们就能得到一个干净健康的环境啦。

紫外线对核酸的作用非常强大，可以导致键和链的断裂、股间交联和形成光化产物等，

这些变化会改变DNA的生物活性，使得微生物自身不能再复制自己，这就是所谓的紫外线损伤，而且还是致死性损伤呢！”

“怪不得我疾病缠身了，又不常洗被子，又不拉开窗帘晒太阳，又不消毒，我不行了，我这就去把窗帘拉开。”

枇杷叶子说完消失在手机屏幕里，听到她拉窗帘的声音。

过一会又出现在手机屏幕。

“凌医生，你这样子说要不要我整个人都要在太阳底下暴晒一下，消毒一下可以吧？

噢噢，我想起来啦，那天医院给我照的蓝光，对，也是写着紫外线，老贵了，

才给我照30秒，一百多块钱，医院的钱真好赚啊，我还问那医生，她说对我全身消毒，我的天啊，我站在太阳下晒晒就得啦。”

“原则上可以这样子解释，但是太阳紫外线照射不可以太长时间，最好选择在早上 10 点前，和下午 4 点后。

因为这个时间段阳光比较柔和，可以避免晒伤皮肤，还能促进钙吸收。”