炼体，最简单的就是跑步和俯卧撑这类的体能运动，当然还有各种各样磨练身体的方法。

不过，由于这里没什么器材，也无法采取一些措施，所以苍情鸿只能做跑步和俯卧撑这样的运动了。

这跑步和俯卧撑这种基础的体能锻炼他以前可是没少锻炼过。

不过这种锻炼过于枯燥乏味，而且这是属于外功的范围，绝大多数习武之人练得又是内功，所以当时他也就没花多少精力在这上面。

但现在不同了，想要修炼镇星图，这炼体自然少不了的，而且和他以往修炼的强度和方式还有所不同。

如果说以前他只是做一百个俯卧撑，跑十圈的话，那他现在就得做几倍甚至十几倍，这样才能达到要求。

因为这休息室不大，所以跑步就暂且放下，只做俯卧撑和一些简单的体能运动了。

因为他已经好久没有修炼了，所以也要慢慢来，虽然他平时也稍微锻炼过，但现在要是一下子就做强压训练，身体可能也会不适应。

不得不说，从小就磨练出来的意志和身体素质在这一刻逐渐发挥出了作用。

当苍情鸿完成了一些简单的基本体能锻炼后，继续尝试着聚集能量，冲击窍穴。

似乎是体能的锻炼取得了一些效果，苍情鸿吸收的能量也稍微增多了，但也只是增加了一点点，几乎可以忽略不计。

“呼…果然还是不行。”

苍情鸿摇了摇头。

没想到这天地灵气如此难吸收，还远远没有达到冲破第一个窍穴的地步。

看来想要吸收更多的能量，还得不断加强身体的锻炼。

苍情鸿在原有的炼体方式下又有规律的增加强度，就这样，体能锻炼，而后慢慢聚集能量，如此的周而复始。

不过他却没有冲击窍穴，毕竟如果身体吸收的灵气不够多的话，根本不足以打通窍穴。

现在苍情鸿的炼体强度也达到了骇人的程度。

按理说，一个人一旦达到某种程度的时候，身体会受不了的，甚至伤筋动骨。

毕竟，人也不是铁打的。

可是每当苍情鸿坚持做完这些训练之后，吸收能量的过程中，他发现身体竟然有一丝缓解。

随着吸收能量的增多，持续炼体所带来的那种疲劳度也逐渐的减轻，似乎起到了一种疗效的作用。

这种枯燥的修炼方式也不知过了多久，此时苍情鸿上身赤裸着，露出那充满着柔美线条的肌肉。

随着他的锻炼，他的身上也充满了一股股爆发力。

苍情鸿闭着眼睛，再一次吸收天地灵气，一丝丝能量慢慢的聚集在苍情鸿的身体内，相比之先前，这次的能量又增多了许多。

“还是不够。”

苍情鸿再次睁开眼苦笑起来，他能感觉到身体储存着一丝丝的能量，可是这些能量还不足以打通第一个窍穴。

经过锻炼，目前他的身体还能吸收更多的能量。只是奈何灵气难于吸收，达不到他身体所能承受的最大限度。

不过那些吸收来的能量正在他的身体内不断流淌着，滋润着他的身体，他能感觉到浑身舒坦，似乎身上的毛孔都舒张了起来。

“嗯？这…尊阶？”

下一刻，苍情鸿便感觉到自己的境界竟然提高了，他在不知不觉中突破到了初级尊阶宗师。

其实也并不奇怪，上次他恢复时，距离尊阶也只不过是一层薄膜的距离罢了。

按照他自己推算，只要再修炼一段便可突破。而这次他修炼的乃是道天五图，是属于修真界的神奇功法，这也就成了他突破的一个契机，要捅破这层薄膜，自然不成问题。

感受着初级尊阶宗师的实力，苍情鸿一阵激动。

而且他相信，达到武神，甚至是武祖只是时间问题，因为他有这个资本。

“果然厉害，这道天五图果然不一般，这还不是正式修炼，自己的境界就因此突破了，真不知道一旦真正开始修炼并且修炼完这镇星图时会达到什么境界，五图全修炼完时又会怎么样？”

苍情鸿心中很是期待和激动起来。

不过五图都修炼完对于他来说还太遥远，毕竟他也仅仅有其中两幅图罢了，还是先步入中央镇星图的修炼再说吧，不然一切免谈。

虽然远远没有到打通窍穴的地步，但还是带来了不错的效果，所以苍情鸿便继续修炼，争取早日完成第一步。

时间，也随着他的修炼正在悄然流逝。

(/66741/66741050/63588978.html)

。