社会中，男人要想在职场和生活中取得成功，需要有明确的目标和策略。

一、作息规律

良好的作息习惯是健康和效率的基础。不熬夜，保证充足的睡眠，有助于保持清晰的头脑和良好的体能。规律的作息能够提高工作效率，同时也有利于长期健康。

二、坚持阅读

阅读是提升个人素质和认知的重要途径。每天至少投入一小时的阅读时间，每年至少阅读20本书，尤其是经济学、历史、管理等领域的书籍，同时做好笔记，加深理解和记忆。阅读不仅能够增长知识，还能够培养批判性思维和解决问题的能力。

三、社交选择

选择与优秀的人交往，可以提升自己的社交质量。与成功人士交流，可以学习他们的经验和智慧，为自己的成长提供助力。同时，优秀的社交网络也能够在未来的职业发展中提供支持和机会。

四、时间管理

有效的时间管理可以避免无效的消耗。远离那些消耗自己时间和精力的人和事，专注于那些能够带来成长和价值的活动。学会说“不”，保护自己的时间不被无意义的事务占据。

五、学习榜样

在同行中找到值得学习的榜样，每月至少犒劳自己一次，享受一次大餐，作为对自己努力的奖励。同时，通过观察和模仿他们的成功经验，不断提升自己的能力和水平。

六、知识积累

通过观看名人访谈并做笔记，学习他们的思考方式和表达技巧。同时，向情商高的人学习如何更好地沟通和表达。知识积累是一个持续的过程，需要不断地学习和实践。

七、关系处理

与那些能够帮助自己提升的人建立良好关系。遇到贵人时，要紧紧抓住机会，这可能对自己的职业发展有重大影响。同时，维护好与同事、上司和业界人士的关系，为自己的职业生涯铺平道路。

八、健康管理