结束周末的休息后，波尔图迎来了新一周的训练课。为了保证球员在剩下两场比赛能够发挥最好的实力，洛佩特吉让克莱恩大大减少了体能训练的任务，减轻球员身体负担的同时增加了小范围团队合作训练的时间。
训练项目是定位球，球员需要在离球门25码（23米）的地方踢长传球，皮球打到横梁就算成功，反之就是失败。
排队踢球，每名球员差不多要过2分钟才能轮到一次，轮到一次要踢3粒球，对于职业球员来说，这压根没什么强度。
训练强度是没有，但难度还是非常大的，23米的距离说远不远，但说近也绝对不近。
“你们谁先来？”
洛佩特吉笑着道，他的心情还算是比较放松的，毕竟他们现在能不能拿冠军还要看本菲卡的脸色，本菲卡必须输一局波尔图才有希望。
既然这样，倒不如放松一点，别给自己太大压力。
“我先！”
卡塞米罗吐了吐舌头，把皮球在白线上摆好，然后助跑、甩腿、脚背绷直扫在皮球底端。
这是标准的直长传踢法，对于这种吊横梁的训练任务，对准确度的要求非常高。
只见皮球飞了出去，越过横梁，最后下坠，分到了训练场边上的灌木丛里，皮球消失的无影无踪，很显然卡塞米罗打了一个飞机。
“好球！”
江远直接鼓掌，给卡塞米罗上压力，边上的内维斯也是不嫌事大，“啪啪啪”拍的比江远还响。
“江，你别高兴的太早！”
说完，卡塞米罗从赫米尔脚下接过传球，放在位置上。
又是一脚，这脚不是飞机，但也没有打在横梁上，而是力道没上足，皮球进网了。
“wow！”
内维斯两只手摸着脸颊两侧，表现出惊讶的样子，然后模仿葡超现场解说的声音：“GOLO！GOLO！”
“多么棒的一粒进球，来自Carlos-Casemiroooo——！！！”
“哈哈哈哈哈！”
球员们哄堂大笑，江远更是给内维斯竖了个大拇指：“鲁本，你的声音和解说简直一模一样！”
夸雷斯马抱着球走过来：“是啊，刚才说的我都兴奋了呢！”
被众人取笑的卡塞米罗站在一边，双手叉腰表示无奈。
洛佩特吉指了指草地上堆着的足球，用嘴努了努卡塞米罗方向：“卡洛斯，伱还有1球呢！”
卡塞米罗直接站到江远身后：“我先看看他们怎么踢！”
吃到亏的卡塞米罗聪明起来，只要其他人都失误了，自己那几下就不算什么。
“好，那下一个我来吧！”
夸雷斯马站了出来，赫米尔马上送出一粒球，葡萄牙球星一脚抽出去，皮球下旋飞出。
“duang——”
一点不差，正中横梁。
“啪啪啪！”
球员们响起了掌声，江远和内维斯同样鼓掌，只不过这次不是打趣，是真心对夸雷斯马的准度表示佩服。
别以为25码吊横梁对于职业球员来说是很简单的事情，实际上顶级中前场球员也只有不到三分之一的命中率，夸雷斯马一蹴而就，足以体现出葡萄牙球星成熟的击球感觉。
之后的两球，夸雷斯马一次飞机一次命中，三中二，成功率恐怖如斯！
踢完三球后的夸雷斯马走到卡塞米罗面前，一只手搭在后者的肩膀上：“伙计，你还得练啊！”
“……”
卡塞米罗撇了撇嘴：“里卡多，不是谁都有你这种准确度的！”
听到卡塞米罗这么说，夸雷斯马转过身：“你们听到了吗？他刚才在质疑你们！”
“哈哈，里卡多，你是真不嫌事大，我来吧！”
说完，队长马丁内斯站了出来，同样的射门位置，只不过他的助跑距离比夸雷斯马要长一些。
“duang！”
横梁上下晃了一会，队长马丁内斯三进一，对他来说发挥的不算特别好，但至少算是正常范围。
踢完后的马丁内斯面朝卡塞米罗，撅着嘴，那表情好像是在对卡塞米罗说：对不起，我也不想踢中的！
“……你们都是老将，练的多自然就有感觉啊！”
卡塞米罗维护着自己最后一丝尊严，老牌球星踢这个一般都比较准，这是事实没错。
“好啊！”
洛佩特吉走向江远和内维斯两人：“江，鲁本，你们谁先来，给卡洛斯展现一下什么才叫做葡超球员的水平”
江远仗着系统的存在准备举手，却被边上的内维斯抢了先机。
“duang！”
“duang！”
内维斯不愧为波尔图队内最擅长定位球的中场球员，打出了跟夸雷斯马一样的好成绩，三进二！
然后轮到江远，踢球前，卡塞米罗直接对江远使用语言干扰：“江，给个面子别踢进去行吗？”
江远转过身，给卡塞米罗比了个大拇指：“卡洛斯，你的面子我必须给足！”
听到江远这么说，卡塞米罗松了一口气，只要自己不是唯一一个一球未进的首发球员，那他也就不用太尴尬。
只见江远把球摆好，后退几步，抬头看了一眼前方，然后开始助跑。
霎时间，一种踢电梯球的感觉涌入江远的大脑，正脚背长传变成脚背内侧裹球。
“duang！”
直接命中！
皮球在空中没有太多的旋转，但是有一些弧线，说是长传不是长传，说是电梯不是电梯，但就是打中了！
洛佩特吉眉毛一挑，经验老道的他一下就看出了这球的特点所在，虽然江远跟前面三人一样都命中了横梁，但是江远这球的球速更快。
而更快的球速往往代表了更高的难度！
“……”
卡塞米罗看的目瞪口呆，别人都是传球的踢法，江远直接射门，结果还中了？
江远回头看了一眼卡塞米罗，继续说道：“你先别惊讶，我还有2球呢！”
说完，江远把赫米尔的传球停下，然后站到了皮球的左边，左脚长传！
可惜，江远这球力道使的有点大了，皮球从横梁上方飞出。
“再来！”
夸雷斯马鼓掌叫好，逆足踢横梁，这难度不是一般的大啊！
内维斯也给江远打气，身为定位球高手的他很清楚这球的难度有多么高：“江，加油！”
江远又拿了一个球摆在白线的位置上，同样是站在左边。
“嘶——”
“呼——”
深吸一口气又缓缓吐出。
然后……甩腿！
“dang——”
皮球打在横梁下端，在地上弹了一下，最后进入球网。
“wow！”
江远兴奋地叫了出来，按照规则，他这球即算打到横梁又算成功破门，一箭双雕了属于是。
“好！”
亲眼见证的洛佩特吉也不免拍手叫好。
什么叫无逆足，这才叫无逆足！
这下，所有人都把目光看向了躲在后面的卡塞米罗。中不了不尴尬，尴尬的是所有人都中了就你没中。
卡塞米罗摸了摸鼻子，红着脸说道：“你们都是3次机会，我才踢了2球呢……”
闻言，马丁内斯不嫌事大地从地上捞了个球起来，递给卡塞米罗。内维斯趁机说道：“卡洛斯，也没说不让你踢3个啊，你踢就是了嘛”
卡塞米罗一阵沉默，最后摸了摸鼻子：“还是算了吧，我有点累了……当然，再踢一球我肯定能中的！”
“哈哈哈！”
不是大家不给卡塞米罗面子，而是巴西人这表情实在是太好笑了。
“哎……”
江远走过去，学着夸雷斯马的样子把手搭在卡塞米罗的肩膀上：“伙计，你还得练啊……”
……
晚上，波尔图U17宿舍。
“嘶——若昂，轻点！”
“那里不可以，好痛，啊！”
“可以再往里面一点，里面的感觉会好一些，你伸进来试试。对对对，若昂，用力！”
“卧槽，真痛！”
只见江远趴在床上，菲利克斯手撑着天花板，然后用脚踩江远的大腿后侧肌肉。
这种放松方式在国内外普遍受到各类运动员欢迎，它有两个优势，一是运用大腿和身体重量施力，能够刺激运动员的深层肌肉；二是帮忙放松的人会比较省力，用脚踩踩就行，随便来个体重60kg以上的人就能操作，方便轻松！
“哎！”
菲利克斯躺在床上，看着身边的江远不免吐槽道：“江，你怎么这么怕痛，你这样还怎么变强！”
江远瘫在床上还没完全从疼痛中缓过来。肌肉放松这东西非常玄妙，练的越多，肌肉越紧，放松起来就越累。因为这几天队内训练强度大大减少，所以江远再怎么加练也很难触发细胞再生奖励。
这直接导致他现在全身上下的肌肉都硬邦邦的。
放松起来非常困难，但是不放松又不行，这就非常难受了！