《黄帝内经》讲，“正气存内，邪不可干”。

体内正气旺盛，外邪就难以入侵。

同样是流感，正气足的人，比较不容易被传染。即使被传染，好的也很快。

所以道家的养生功法里，对于补正气、清浊气格外的注重。

最有效的又简单的一种，称为采日光功。

采日月之精华，吸天地之元气，可以温补五脏，充盈正气，达到精力充沛，开启智慧的功效。

采日光功是道家修行的基本功，很多门派都有这个功法，名字略有不同。

比如道家九宫八卦拳之内功，梅花拳之养生功，药王门之太阳功，都是指的这个，内容基本相似。

采日光功的极致简化版，就是俗称的晒太阳。

浑身放松，手心向阳。

但不要久晒，以免形成火毒。

偶尔的清晨，我会在院子里采一会儿阳气。

没有复杂的步伐和手势，平时并不会引起其他人的注意。以免大家把我归为异类。

一天，我刚收完功，隔壁在浇花的邻居抬头跟我打招呼，“小兄弟练功呀。”

“嗯，是的，”我客气的笑了一下，转过身看向他。

他看起来有五十多岁，带着无框眼镜，绅士儒雅，举手投足从容不迫，散发出内在的气度。应该是非富即贵。

他竟然能看出来我是在练功？我心里暗暗吃惊。

大概是我没什么城府，什么心思都写在脸上。他一眼就看透了我的想法，笑呵呵的说道，“我也跟随师父练气功，没想到你这么年轻也

《黄帝内经》讲，“正气存内，邪不可干”。

体内正气旺盛，外邪就难以入侵。

同样是流感，正气足的人，比较不容易被传染。即使被传染，好的也很快。

所以道家的养生功法里，对于补正气、清浊气格外的注重。

最有效的又简单的一种，称为采日光功。

采日月之精华，吸天地之元气，可以温补五脏，充盈正气，达到精力充沛，开启智慧的功效。

采日光功是道家修行的基本功，很多门派都有这个功法，名字略有不同。

比如道家九宫八卦拳之内功，梅花拳之养生功，药王门之太阳功，都是指的这个，内容基本相似。

采日光功的极致简化版，就是俗称的晒太阳。

浑身放松，手心向阳。