这边龙武武龙威武馆彻底开业了，来来往往非常热闹。来的女子更多一些，他们都想自己保护自己。
叶书，对着大家说到的，我就是你们的教练，我叫叶书？
一个小孩一个小孩，当我们教练这好吗？
叶书指了指说话的那个人，还有附合的几个人来来来，你们一起来，五秒钟我也不能把你们五个放倒，就算我输
嘿。我就不信了，这个小家伙口气挺大呀！说完，五个人直接就冲了过去
叶书。知道自己要是不露两手难以服众，三下5÷2，直接把五个人打的躺在地上哦嗷嗷叫。
咱们这武馆不收费，我先声明一声，必须遵守规则，否则开除。永不得进入，第一。三天，你们只有三天的试用期。我要看你们的表现，就是能吃苦，咱们学期是四个月。 如果三天之内感觉不适应，可以自己离开，但是，如果你们三天之后决定留在这里了，偷懒不愿意练习，丢我们的脸可不行？那时候就得先挨一顿揍，再滚了
第二，我们提供热水，之前说了，每人一包泡面，也没可以拿回去，也可以回家去吃，中午休息两个小时，上午三个小时，下午三个小时锻炼。前三天的上午是蹲马步，下午训练。谁想在这里混的？我劝你还是早点离开。淋雨。
大哥。
让他们每个人绑上两斤的沙袋，一个腿两斤。 围着咱们周围的八栋五栋楼跑五圈。然后回来蹲马步
是。来吧，每个人领两个袋子，然后开始跑步。 听好了，可以慢跑。但是不准歇。如果中途停歇的，直接走。起初也可以慢跑。
女孩们想起了这末世之后受的欺负。一个一个都咬了一牙关，直接将沙袋绑到了腿上，开始慢跑起来
这时，露露和涵涵也过来了。还有淘淘也都跟在了队伍的后面。还有我们，还有我们
就是女孩们说道这哪来的这么可爱的孩子啊？
涵涵叉着小腰说道你可别说我们是孩子，我们可厉害着呢。我们跑的下来，你们都未必跑的下来，你别看你们大，你看你们带着两斤的重物，我们也带着一斤的重物呢。我今年才六岁。你信不信姐姐？我能跑的下来，你未必能跑下来
我跟你讲，你就吹牛吧。有本事咱俩比比
好啊。比就比。我们就吃中午那顿饭。如果我输了，我把我的午饭给你，你要是输了，你把你的泡面给我 这是肖若涵说的。
好啊。那个女孩也是在逗着孩子玩。
林雨薇正看热闹，这时一个12岁的男孩走了过来，大姐姐，为什么他们两个能跟在后面跑？为什么不让我参加？我也想参加保护爸爸妈妈
另一位笑了笑，你确定可以吗？
可以的，你就让我试试吧，我一定可以的。李雨薇看向了后面的人，给他两个沙袋。一斤半装的
是。
陆景元笑了笑。哎呀，好久我也没跑步了，说完拿起来了五斤的沙袋，一腿一个。我也去了。
叶枫。说道。 我们在部队负重的话，都得上百斤。
到了中午的时候，大家都累的大汗淋漓，林雨薇给他们做了红焖肉。足足做了两大锅红焖肉。
肖若涵摸了摸自己的肚子，妈妈，我好饿呀！他那个头发上啊，全都是水珠，头发热汗出的都已经打柳了。拿着自己的小食盒，妈妈你多给我盛点，我饿了
叶枫走了过来，看到小家伙的食量很是吃惊。这是六岁孩子吃的吗？你给他吃这么多呀？
肖明路也走了过来。嗯，我们都很能吃的。说完拿起一块红烧肉，直接放进了嘴里，嗯，好香啊，妈妈手艺越来越好了，
在吃饭的时候，陆景元坐在了林雨薇的对面。看见林雨薇不怎么
这边龙武武龙威武馆彻底开业了，来来往往非常热闹。来的女子更多一些，他们都想自己保护自己。
叶书，对着大家说到的，我就是你们的教练，我叫叶书？
一个小孩一个小孩，当我们教练这好吗？
叶书指了指说话的那个人，还有附合的几个人来来来，你们一起来，五秒钟我也不能把你们五个放倒，就算我输
嘿。我就不信了，这个小家伙口气挺大呀！说完，五个人直接就冲了过去
叶书。知道自己要是不露两手难以服众，三下5÷2，直接把五个人打的躺在地上哦嗷嗷叫。
咱们这武馆不收费，我先声明一声，必须遵守规则，否则开除。永不得进入，第一。三天，你们只有三天的试用期。我要看你们的表现，就是能吃苦，咱们学期是四个月。 如果三天之内感觉不适应，可以自己离开，但是，如果你们三天之后决定留在这里了，偷懒不愿意练习，丢我们的脸可不行？那时候就得先挨一顿揍，再滚了
第二，我们提供热水，之前说了，每人一包泡面，也没可以拿回去，也可以回家去吃，中午休息两个小时，上午三个小时，下午三个小时锻炼。前三天的上午是蹲马步，下午训练。谁想在这里混的？我劝你还是早点离开。淋雨。
大哥。
让他们每个人绑上两斤的沙袋，一个腿两斤。 围着咱们周围的八栋五栋楼跑五圈。然后回来蹲马步
是。来吧，每个人领两个袋子，然后开始跑步。 听好了，可以慢跑。但是不准歇。如果中途停歇的，直接走。起初也可以慢跑。
女孩们想起了这末世之后受的欺负。一个一个都咬了一牙关，直接将沙袋绑到了腿上，开始慢跑起来
这时，露露和涵涵也过来了。还有淘淘也都跟在了队伍的后面。还有我们，还有我们
就是女孩们说道这哪来的这么可爱的孩子啊？
涵涵叉着小腰说道你可别说我们是孩子，我们可厉害着呢。我们跑的下来，你们都未必跑的下来，你别看你们大，你看你们带着两斤的重物，我们也带着一斤的重物呢。我今年才六岁。你信不信姐姐？我能跑的下来，你未必能跑下来