苏雨馨大概是太累想要停下来休息，被苏云芊呵斥一声：“若是停下了，那就重头再来。”

苏雨馨的眼眶微红，她捏紧拳头，像是收到了极大委屈，等苏云芊走远后，她对身旁的苏兰说道：“少主就是为之前的事报复我。”

苏兰心中嗤之以鼻，人家是少主，未来整个苏家都是她的，需要对你一个分家小姐实行报复？还真看得起自己。

她轻声说道：“雨馨姐，你对少主可能有什么误解，少主不是这样的人。”

“苏兰，不要以为我不知你心中怎么想。

就算你倒贴上去，少主也不会把你带到身边，就连嫡系的云齐少爷都只是少主的侍从，你一个分家侍妾生的妾生子，还妄想得到主家青睐？”

上次族比她没考上名次，爹已经对她有些不满了，才会接受爹的安排被少主训练。

她原本想和自己要好的闺蜜一起的，来之前闺蜜还和她说，少主一个半大的孩子，哪懂的训练人的方法，跟着她岂不是拿自己的前途开玩笑。

苏雨馨原先就信了三分，现在此举更是信了十分。

她不想动，又怕被少主遣回去，只能被动接受。

苏兰看到苏雨馨慢如蜗牛的样子，心中着急，趁苏雨馨不注意，慢慢地与她拉开了距离。

苏勇第一个跑完三公里，只花了八分钟，苏云芊又给他安排了俯卧撑、蛙跳、单腿伸登各两百下。

至于其余人根据他们能力安排了五十到一百个。

这次三公里负重跑第二个完成的竟然是苏灵霜，虽说是第二个完成的，但是她用时花了一个时辰，最后完成的苏雨馨用了两个时辰。

运动过后，所有人都汗流浃背，这个时候毛孔打开，是他们吸收灵力最好的时机。

直到戌时，天已经完全暗了，苏云芊叫其余人先去找个地方洗洗，而她还在陪着苏雨馨做最后的蛙跳。

一刻钟后，苏雨馨说道：“我跳完了，是不是可以走了。”

苏云芊盯着她的双眼，看到她眼神闪躲，面无表情道：“说谎，给我重复跳五十个。”

“我没有说谎。”苏雨馨辩解。

“加五十个。”苏云芊冷声道：“再敢多说一个字，那就继续加跳。”

苏雨馨愤恨地看着苏云芊，没有动作。

苏云芊不急不缓地说道：“以你的速度再不加紧时间，一会可抢不到吃的。”

苏雨馨不明所以，不过很快她就会知道，什么叫抢不到吃的。

等蓝冰他们洗完过来，苏云芊拿出二十八人份的灵米，灵菜还有灵兽肉，让蓝冰他们去做晚膳。

晚膳做好后，苏云芊端走了三份，给自己、司言、蓝冰一人一份。

三人站在不远处，这时苏云芊让大家排好队，问道：“今日，你们有什么感悟吗？”

“我感觉到浑身疲惫，小腿酸痛，但是吸收灵力的时候比平时快了一倍。”徐安第一个出声，他此时站在这，小腿都还在打颤。

其余人露出迷惑的表情，他们怎么没发现灵力吸收快一倍？

苏云芊给了徐安一个赞扬的眼神，然后丢给他一个红莲果说道：

“能感知到这一点，说明就算在极其疲惫的状态下，还能保持意识清醒，很不错。这红莲果是给你的奖励，你可以去用膳了。”

徐安宝贝的接过红莲果，说道：“多谢少主。”