这听起来是不是特别神奇、不可思议？

但不被人知道的并不代表不存在。情绪正在以一种悄悄的方式主宰着您的健康。情绪就像水，稳定的情绪是涓涓细流，能滋养万物；不稳定的情绪则是咆哮的波涛。人们往往只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪，像悲伤、恐惧都压抑下来。

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咱们不知道，所有的负面情绪，委屈、压力全都积攒在身体里，总有一天，一场免疫风暴就能夺走人的性命。别等来不及了才想起，咱们本该好好爱护自己的内心。身体的不舒服和病症，其实是内心的呼喊和求救信号。

为啥有的人年纪轻轻就一头白发？甚至有的人一夜白头？

千万不要忽略那些藏在情绪底层的巨大窗口。

咱们常说，“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这都是情绪在捣乱。

生气会让人失控，身体会自动释放出大量对呼吸道有害的因子。焦虑会让身体进入空铁壶干烧的状态，一点点地消耗掉人的心力。压力让人沮丧，就像一只看不见的手捂住了人的鼻子，能看见，可透过灰色的天空又摸不着。身体是不会说谎的，它一直在帮咱们储存所有的情绪。

而生病其实是在提醒咱们，要真实地面对自己真正的需求，妥善处理，并相信自己身体的能力。生病不能只治病，还得找到病症的根源。

换句简单的话，很多病人其实不是身体真的生病了，而是情绪生病了。做人养生，远远比不上养心。畅销书作家和全峰在书里讲过一个故事，一位知名大学心脏学系的主任心脏病发作，病情特别严重。在经历了濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生。

住院的三个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则。守则一，别为芝麻小事耗费力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。人生在世，很多身体上的问题其实都是情绪上的问题，而情绪的问题都能归结为四个字：庸人自扰。

很多烦恼都是因为执着于眼前的小事情，在潜意识里把不如意的事给放大了。

如果为了一件小事就大发雷霆，为了一次误解就深陷悲伤，为了一个批评就自我怀疑，对自己没好处，对事情也没帮助。要是您整天被情绪困扰，幸福生活也就不再珍惜了。

生命更好的方式不是养生，而是管理情绪。良好的情绪能够缓解因为坏情绪产生的压力。所以，懂得爱自己，不只是住最好的房子，吃最精致的饭菜，忠于内心，超越自我，而是您要比谁都更能关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉到自己身体发出的信号，啥时候疲劳到了一个临界点，您需要休息；啥时候需要大哭大吼；啥时候应该放手宽恕......

您要比谁都更清楚地知道自己的情绪和身体处在哪个点上，然后去化解它。生病痛的时候哭出来，发泄情绪不是件丢脸的事，开心的时候笑出来，您会发现活着真是件再好不过的事。

从今天起，别盲目地追求形式上的养生，别听风就是雨地去焦虑地找养生的好办法，用实际行动养好您的情绪，这比任何养生都管用。

一招让你说服所有人

有这么一句话，如果您碰上了难搞的领导、难处的同事，或者是难以说服的客户，它能够助力您快速攻占他们的内心，让他们