但显然，这股暖流并不会听从陈诺的意志，随着它最后一次流遍全身后便是要渐渐消散。

陈诺没有放弃，依然集中着精神，太极拳由慢打快，越来越凶猛，最后突然抱圆一收立太极桩，终于一丝极其微小的热在流过腹部时像是掉进了小洞一样，停留在了丹田处。

“呼~~！”

陈诺大大地呼出了一口气，睁开眼，很快就发现自己的身体已经变得黏着不堪，到处都夹杂着许多漆黒色的污垢。

“这也太顶了，这已经是洗筋伐髓了吧。”

浑身的轻松感与畅通感让陈诺仿佛卸下了千斤巨重，让他差点都忍不住长啸一声。

赶紧打开面板，看看到底是什么情况。

【金刚长寿功4级-熟练度：0/100-特性：气血沸腾（你身体的气血得到大幅提升）、生生流转（你身体的回复力得到大幅提升）、百脉俱通（你身体的根骨、体质得到大幅提升）】

“根骨、体质？应该是跟天赋和身体素质有关。不过居然都变成了大幅提升？！而且这感觉是......气血沸腾？力量好像真的变强了很多，这也太厉害了，简直让人上瘾。”

“而且我终于是明白，这金刚长寿功到底是缺少了什么。”

此前，陈诺一直想不明白金刚功和长寿功之间最关键的联系到底是哪一环节。

现在，通过升级带来的感悟他终于了然。

是呼吸。

视频中的那位老道长虽然讲解时说得很清楚，练习时只需自然呼吸，无需在意外界干扰。

但这其实只不过是在照顾普罗大众的初学者们，毕竟涉及到体内的呼吸吐纳，要是一个练不好就可能会造成身体内伤。

况且这两部功法即使只有动作，也已经能对身体起到效果，所以这种简化反而更加有益于大众。

陈诺忍不住感叹，老道长真是良苦用心，真可谓功德无量。

如今，他从感悟中得到了金刚长寿功的吐纳之法，4级之后的道路能否通畅，关键就是它了。

想到这，陈诺忽有所感，之前他灵机一动，以太极拳强行留下了一丝‘气’。

当然他也不知道那是不是气，毕竟那时情况紧急，机缘难得，他也是死马当成活马医，希望能留住更多好处。

谁知道好像还真成了。

但因为他还没有内视这种功夫，所以现在也只能集中精神才能隐隐感知到下丹田中有一小股微弱的异动。

不过这已经是巨大的收获了，因为无形的气好像真的要被他证实了。

而现在他思考的就是金刚长寿功的吐纳之法能不能壮大这丝气，并让气能为他所用。

“看来还是任重道远，咦，技能合成后，长寿功也从特殊技能栏里脱离出来了，还好已经冷却完，可以更换新技能上去了。”

“现在的话，4级的金刚长寿功加上三个强大特性，我的身体状态已经前所未有的好，完全够用。”

“话说不是合成就会有概率出现新特性么，也没啊，两个是原特性品质提升，还有一个是突破4级带来的，果然不能相信什么概率。”

“那么接下来终于是轮到提升我的老朋友，毕竟两门太极拳也都临近3级了，有外挂加速的话，这几天说不定就都能到达4级，我还是挺期待又能有什么特性的。”

然而，当陈诺往下面的技能图标一看，顿时吃惊。

【杨氏太极拳3级-熟练度：0/100（可合成）-特性：拳法粗通（你对拳法的领悟能力得到小幅提升）】