就在明世思考沙瓦郎和斗笠菇比起来，身上所欠缺的东西的时候，便听到乔伊小姐在广播里通知他沙瓦郎的治疗已经完成了。

随后明世便去服务台那里拿回了沙瓦郎的精灵球，向乔伊小姐表达感谢之后，明世带着沙瓦郎回到了房间里休息。

一夜无话。

第二天早上，在晨练结束并吃完早饭后，明世带着宝可梦们前往了格斗道场。

依旧是武德和他的宝可梦教导完一个小时之后，随后剩下的时间叫明世他们自己练，只不过今天多了榛果球，他目前的训练任务就是上午练习并加强旋转速度，下午练习铁壁，增强对钢系能量的掌握。

沙瓦郎和猴怪的训练任务也有所改变，沙瓦郎的技巧训练被取消了，因为他目前掌握的技巧已经够用了。

所以明世将技巧训练改为训练身体素质和力量，也就是进行基础训练以及和其他宝可梦对打，弥补他的短板，毕竟明世和猴怪就是这样练起来的。

这是明世在向武德申请之后，武德同意后才进行的，武德表示，在明世这个阶段，除非是一些重要的问题，像是给精灵修改训练计划之类的事情，就不用明世请求了。

因为目前道场里的学徒有三个等级，第一等级是普通级，就是那些刚加入道馆的学徒，一切训练都要听从道场里教练的安排，如果想要改变自己精灵的训练计划的时候，需要由教练判断是否可以更改。

第二等级是精英级，就是指那些身体素质达到标准的那些学徒，对力量的要求是力量达到25，目前道场里的工作人员基本上都是这个等级。

第三等级就是教练级，指的是那些掌握了精灵能量的人，力量的话，能够靠锻炼来掌握精灵能量的人，力量上基本都高于35，目前道场内的教练级学徒除了明世，其他人还担任教练的任务，而有的则是出去历练了，签的第三套合同。

三个等级的学徒会分开训练，前两个由教练级指导，武德则是负责指导教练级，如果教练级的学徒人数过少的话，武德会在三个等级的训练场里，穿插进行指导。

并且由于明世的实力超过其他的教练级太多了，所以就变成了武德对他的一对一辅导，至于其他的教练级则是由武德在别的训练室指导，只不过是在其他时间，而且他们签的是第一份合同，所以和明世训练的时间错开了。

上午和下午的训练结束之后，明世带着累的半死不活的沙瓦郎以及其他宝可梦回到了精灵中心，将精灵们交给乔伊小姐之后，明世则是坐在休息区等待。

突然，他无意间听到了旁边的训练家在讨论火箭队的事情，对于火箭队这个组织，明世可是十分熟悉，不管是前世还是现世。

前世是从动画和游戏里了解到的，现世的火箭队则是和前世了解到的火箭队没什么区别，当然不是那三个穿白衣服的，而是那些穿黑衣服的。

几年前火箭队曾经占领了金黄市的西佛尔公司，但是这个计划最后被传奇训练家：赤红给瓦解了，火箭队的首领也消失了踪迹，而且除了赤红和联盟少数几个人，根本没有人知道火箭队的首领是谁。

不过穿越过来的明世知道，火箭队的首领是上任常磐道馆的馆主坂木，只不过有些事明世有些不明白，明明在几年前赤红就将坂木给击败了，可坂木却在一年前才刚刚卸任。