几两银子的药草，最终就只熬出一小碗深红色的汤药。

陈牧也不管苦涩，一口饮下，随后便按照莽牛练肉法中的姿势，先是双足驻地，上身微躬，一顶一掀，伴随着运力，一股气血自然而然的在体内翻腾上涌。

与此同时，那饮用的汤药也好似一团炙热的火焰，在体内灼热翻腾，伴随着动作向上升腾，一路来到肺腑之间，汹涌的抵达口鼻。

“哼！”

陈牧一套莽牛顶角的动作练完，发出一声沉闷的哼声，仿若莽牛运力之后的哼响，同时口鼻之中有肉眼可见的白色雾气一下子涌出。

紧接着陈牧上身稳住，双膝下沉，一身气血自上往下汹涌，来到双腿之间，尔后双手挎住两侧的大腿，左右拔起猛然践踏，落在地上发出沉闷的响声。

同时口鼻之间再次发出一个音节。

“哈！”

浓郁的白色雾气沿着口鼻溢出，笔直的向前而去，犹如一道气浪。

仅仅只是一次完整的循环下来，陈牧立刻便感到不同，也许是他的气血在磨皮的反复熬练之下，凝聚的太过于浑厚，仅仅这一轮，就有一些渗透到皮肉之间。

陈牧也并不为这点变化而欣喜什么，他依旧面色沉稳，恢复到最初的姿势，接着再次躯干微躬，又是一次莽牛顶角，随后再接莽牛践踏。

“哼。”“哈。”

连同呼吸也是错落有致，发出一哼一哈的沉闷声响。

明明是一个人在那里熬练身躯，此时此刻却仿佛化作一头莽牛妖物，在昂首踏蹄，一哼一哈，一呼一吸，一掀一顶，一蹬一踏。

就这样。

陈牧不断的熬练着，很快就是一个时辰过去，体内那翻涌的气血终于有些萎靡下来，那饮用的汤药的效果也渐渐消耗殆尽。

等到陈牧收式立足，停止了熬练后，他感受着自己的身体变化，却是短短一个时辰之间，力量就有了明显的长进，显然第一次的修行效果是最为明显。

更兼有他底蕴浑厚，根基扎实的缘故。

“呼……”

陈牧再次呼出一口白雾。

然后唤出系统面板。

【莽牛练肉法（未成）】

【经验：5点】

“这练肉法和磨皮法还是有些许差异，不完全是汤药的功效，那莽牛顶角和莽牛践踏的两式动作也十分关键，经验的积累多半也是两者皆有。”

陈牧看着系统面板微微点头。

这练肉法的提升需求，和磨皮、刀法等仍旧相同，还是一百点经验提升至小成，也就是说他最多二十天，就能彻底突破磨皮一境，步入练肉小成。

而以他这一身铜钢之皮，浑厚底蕴，一旦步入练肉小成，再练就两重刀势，实力将是一个巨大的飞跃，就算比起闵保义这样的人物，也相去不远了。